Sport en beweging
Sport en beweging
Veel mensen vragen zich af: Mag ik nog sporten tijdens mijn behandeling? Of: Is sporten wel veilig voor mij? Het antwoord is vaak ja. Bewegen kan zelfs een belangrijk onderdeel zijn van je herstel. Sporten betekent hierbij niet dat je zware prestaties moet leveren. Het gaat om het vinden van een vorm van bewegen die bij jou past. Een activiteit die energie geeft in plaats van kost. Dat kan bijvoorbeeld wandelen, fietsen, zwemmen, yoga of krachttraining zijn. Voor veel mensen helpt bewegen om weer grip te krijgen op het lichaam. Tijdens behandelingen kan het voelen alsof je lichaam tegenwerkt. Door bewust te bewegen leer je opnieuw wat je lichaam kan en bouw je vertrouwen op. Regelmatig bewegen heeft meerdere voordelen. Het helpt bijvoorbeeld bij het verminderen van vermoeidheid, het vergroten van mentale veerkracht en het behouden van zelfstandigheid in het dagelijks leven.
Binnen ons OncoZorg Land van Cuijk werken we met persoonlijk afgestemde begeleiding. Geen standaardprogramma, maar een aanpak die aansluit bij jouw situatie.
Veel mensen vinden het prettig om niet alleen te starten. Daarom zijn er ook mogelijkheden om in groepsverband te trainen onder professionele begeleiding.
Het kan soms voelen alsof bewegen een grote stap is. Misschien denk je dat je te moe bent of dat het niet lukt. Toch geldt: elke beweging telt. Zelfs kleine stappen maken verschil.
Neem contact op met een fysiotherapeut of bespreek het met je behandelaar. Samen kijken we welke vorm van bewegen bij jou past.
Fysiotherapie
Een fysiotherapeut met oncologie als aandachtsgebied onderzoekt, behandelt en begeleidt mensen die kanker (gehad) hebben en naar aanleiding daarvan kampen met lichamelijke en psychische klachten. Je kunt hierbij denken aan bijvoorbeeld spanningsklachten, pijn, verklevingen, verminderde beweeglijkheid en spierkracht, conditieverlies en vermoeidheid. De fysiotherapeut kan iets betekenen in iedere fase van de ziekte en zal altijd rekening houden met de beperkingen die daarbij horen. Bij Oncozorg Land van Cuijk kan je voor fysiotherapeutische begeleiding terecht bij Gezondheidspraktijk Hofmans van Benthum.
Bram van de Loop
BEKIJK PROFIELContactgegevens zorgverlener
Voor zorgverleners:
Doctolib Connect (Siilo)
Joris Reijnen
BEKIJK PROFIELContactgegevens zorgverlener
Voor zorgverleners:
Doctolib Connect (Siilo)
Leefstijlcoach
Leefstijlcoaching kan kanker niet genezen, maar wél een belangrijke rol spelen in herstel, belastbaarheid en het hervinden van regie. Leefstijl heeft invloed op onder andere het energieniveau, het immuunsysteem, de mentale veerkracht en het algehele welbevinden. Door gerichte begeleiding op het gebied van voeding, beweging, ontspanning en gedrag krijgt het lichaam de kans om te herstellen en op te laden.
Een leefstijlcoach helpt om stap voor stap gezonde keuzes te integreren in het dagelijks leven, passend bij jouw situatie en belastbaarheid. Dit kan variëren van het opbouwen van fysieke activiteit tot het verbeteren van slaap, omgaan met stress of het doorbreken van patronen. Juist tijdens of na een behandeltraject is het belangrijk om hierin de juiste balans te vinden.
Ronda Steur is leefstijlcoach bij Hofmans van Benthum. Zij is aangesloten bij OncoZorg Land van Cuijk en werkt vanuit een persoonlijke, deskundige en betrokken aanpak.
Ronda Steur
BEKIJK PROFIELContactgegevens zorgverlener